どうも、あやぎです。 これまで、便秘に効く 「フルーツ」や「食物繊維」 を紹介してきました。 でも、これらは 「応急処置」のようなものです。 その応急処置で楽にはなりますが、 やめてしまえば、 またすぐに便秘になってしまいます。 「便秘にはもう 一…

こんにちは、 あやぎです。 ストンッと、 今お腹の中にある ウンチをすべて出しきって、 骨盤の間をスッキリさせたい、、、。 なのに、 「便秘解消法」とググれば、 ・バナナ ・こんにゃく ・ごぼう ・アボカド ・・・ ・・ ・ などなど、 いっぱい出てくる…